Yogyakarta, 26–27 September 2026 – Semangat hidup sehat dan ketangguhan diri turut mewarnai keterlibatan Perwakilan Neurologi FK-KMK UGM dalam UGM Trail Run 2026 yang diselenggarakan Universitas Gadjah Mada bersama komunitas Kagama Lari untuk Berbagi (KLUB) pada 26–27 September 2026 di Gelora Hargobinangun, Kaliurang, Sleman. Mengusung konsep “Run, Edu, and Care”, UGM Trail Run 2026 menghadirkan kategori 7K, 15K, 30K, 50K, serta kategori 77K Relay. Sebanyak 3.250 peserta turut ambil bagian dalam kegiatan tersebut. Keterlibatan sivitas Neurologi dalam kegiatan ini menjadi bagian dari upaya membangun budaya hidup sehat di tengah kesibukan pendidikan, pelayanan, dan tanggung jawab profesi. Bagi seorang dokter, menjaga kesehatan diri menjadi penting karena tuntutan untuk memberikan pelayanan terbaik kepada pasien perlu berjalan seimbang dengan perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental diri sendiri.
Bagi dr. Ihwan Ukhrawi Aly, perwakilan dari Departemen Neurologi FK-KMK UGM, partisipasi dalam kegiatan tersebut menjadi kesempatan untuk menerjemahkan semangat health promotion ke dalam kehidupan sehari-hari, khususnya bagi para dokter dan peserta didik yang memiliki aktivitas akademik dan pelayanan yang padat. Beliau yang mengikuti kategori 30K membagikan pengalaman bahwa UGM Trail Run bukan semata-mata mengenai menjadi yang tercepat, menjadi yang terbaik, atau mengalahkan peserta lain. “Mengikuti UGM Trail Run 30K bagi saya bukan semata-mata untuk menjadi yang tercepat, terbaik, atau mengalahkan orang lain. Lebih dari itu, perjalanan 30K ini adalah tentang bagaimana saya belajar menaklukkan diri sendiri.”
Perjalanan tersebut menjadi tantangan tersendiri di tengah kesibukan sebagai seorang residen neurologi. Pendidikan, pelayanan pasien, serta berbagai tanggung jawab lainnya membuat waktu untuk berlatih harus disisihkan secara khusus. “Di tengah kesibukan sebagai seorang residen neurologi, dengan tuntutan pendidikan, pelayanan, dan berbagai tanggung jawab yang harus dijalani, saya harus bisa menyempatkan diri untuk berlatih. Tentu bukan hal yang mudah,” ungkapnya. Tantangan tersebut tidak hanya hadir dalam proses latihan. Pada saat perlombaan berlangsung, rasa lelah dan keraguan juga menjadi bagian dari perjalanan. Bahkan terdapat momen ketika tubuh dan pikiran seolah mengajak untuk berhenti. Namun, justru dalam situasi tersebut peserta menemukan makna lain dari olahraga.
Aktivitas fisik merupakan salah satu bentuk investasi sederhana untuk menjaga kesehatan. World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa aktivitas fisik secara teratur memberikan manfaat terhadap kesehatan fisik dan mental, membantu mencegah serta mengelola berbagai penyakit tidak menular, mendukung kesehatan otak, dan meningkatkan kualitas hidup serta kesejahteraan. Karena itu, olahraga tidak harus selalu diwujudkan dalam bentuk kegiatan yang besar. Berjalan, berlari, bersepeda, maupun aktivitas fisik lainnya dapat menjadi bagian dari rutinitas sesuai kondisi dan kemampuan masing-masing. Aktivitas fisik dapat dimulai secara bertahap. WHO juga menekankan bahwa sejumlah aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali, dan individu yang belum aktif dapat memulai dengan jumlah aktivitas yang kecil kemudian meningkatkan durasi, frekuensi, dan intensitas secara bertahap.
Bagi tenaga kesehatan, menjaga kesehatan diri bukan sekadar kepentingan personal. Kondisi fisik dan kesejahteraan yang terjaga dapat menjadi bagian dari kesiapan dalam menjalankan pendidikan, pelayanan, penelitian, maupun pengabdian kepada masyarakat. WHO merekomendasikan orang dewasa melakukan aktivitas aerobik intensitas sedang selama 150–300 menit per minggu, atau aktivitas intensitas berat selama 75–150 menit per minggu, atau kombinasi keduanya. Latihan penguatan otot juga direkomendasikan setidaknya dua hari dalam seminggu. Rekomendasi tersebut tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kemampuan individu. Dengan demikian, partisipasi dalam kegiatan olahraga seperti UGM Trail Run dapat menjadi salah satu bentuk nyata membangun kebiasaan hidup aktif. Namun, makna olahraga tidak harus diukur dari jarak yang ditempuh atau pencapaian waktu. Yang lebih penting adalah keberlanjutan kebiasaan aktif sesuai kemampuan masing-masing.
Keterlibatan sivitas Neurologi FK-KMK UGM dalam UGM Trail Run 2026 sejalan dengan beberapa Sustainable Development Goals (SDGs). Kegiatan olahraga secara langsung mendukung promosi kesehatan dan kesejahteraan. Aktivitas fisik teratur berkaitan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk kesehatan kardiovaskular, kesehatan mental, kesehatan otak, serta pencegahan berbagai penyakit tidak menular. Bagi Departemen Neurologi, pesan tersebut memiliki relevansi khusus karena kesehatan otak tidak dapat dipisahkan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Budaya hidup aktif menjadi salah satu bagian dari upaya menjaga kesehatan sepanjang kehidupan. Hal ini sesuai dengan SDG 3 – Good Health and Well-Being.
Keterlibatan Departemen Neurologi dalam kegiatan semacam ini memperkuat semangat kolaborasi antara lingkungan akademik, profesi kesehatan, komunitas, dan masyarakat. Perjalanan mengikuti UGM Trail Run 30K akhirnya bukan hanya tentang mencapai garis finis. Bagi peserta dari Departemen Neurologi, pengalaman tersebut menjadi pengingat bahwa di tengah kesibukan pendidikan dan pelayanan, selalu ada ruang untuk memberikan perhatian kepada diri sendiri. Hal ini menjadi refleksi bahwa menjaga kesehatan diri bukan bentuk egoisme, melainkan bagian dari menjaga keberlanjutan pengabdian. Ketika dokter mampu memberikan perhatian terhadap kesehatan fisik dan mentalnya, semangat untuk terus belajar, melayani, dan berkontribusi kepada masyarakat dapat terus dijaga.
UGM Trail Run 2026 pun menjadi lebih dari sekadar perjalanan melintasi jalur lereng Merapi. Bagi Departemen Neurologi FK-KMK UGM, kegiatan ini menjadi momentum untuk bergerak, belajar, dan menaklukkan diri sendiri—sekaligus mengingatkan bahwa kesehatan yang kita jaga untuk diri sendiri merupakan bagian dari kekuatan untuk terus menjaga kesehatan orang lain.
Penulis: Zulfa Faiqoh
Editor: Alfian Rismawan
Dokumentasi: Ihwan Ukhrawi Aly
